Rohlik.cz

Krabička na úterý

Krabička na úterý

2 ×

Rychlá a chutná veganská jídla do krabiček.

Postup:

1Snídaně: Mouku, kypřící prášek a psyllium smíchejte dohromady. Přidejte borůvkový sirup, kokosové mléko a 2 lžíce kokosového oleje. Vše promíchejte metličkou a pomocí naběračky nalijte těsto do rozehřátého lívanečníku vymazaného kokosovým olejem. Lívance opečte z obou stran přibližně 1–2 minuty na střední stupeň. Sójový jogurt rozmixujte s borůvkami a přelijte jím lívance. Na závěr přidejte pár čerstvých borůvek na ozdobu.

2Svačina: 2 nakrájené broskve

3Oběd: 1 lilek a 2 rajčata nakrájená na plátky a zapečená v troubě na 30 minut při 180 C. Na závěr posypejte lahůdkovým droždím a trochou soli pro výraznější chuť.

4Večeře: meloun a ovesné sušenky = 150 g vloček, 1 rozmačkaný banán, sušené brusinky (nebo jiné ovoce) promíchejte a pomocí navlhčených rukou (aby se se směsí dalo lépe pracovat) vytvořte placky, které vyskládejte na plech vyložený pečícím papírem a nechte péct 10 minut při 180 C.

5Recept nám poskytla jarmila z blogu Jarmila sweet.

Mohlo by Vás zaujmout

Váš košík je prázdný.