Rohlik.cz

Tuňákový salát, asijská mrkev a cottage s borůvkami

Tuňákový salát, asijská mrkev a cottage s borůvkami
  • 25 minut
  • 1 porce
  • Jednoduchý

0 ×

Zdravé a lehké jídlo, které vás zasytí od rána až do oběda.

Postup:

1Snídaně: Přendejte do misky cottage sýr a přidejte ovoce podle chuti. Sýr má neutrální chuť, tak ho můžete kombinovat s borůvkami, jahodami nebo třešněmi. Anebo naslano se solí, česnekem a bylinkami.

2Svačina: Nastrouhejte mrkev a kousek zázvoru. Zakápněte sójovou omáčkou, (sezamovým) olejem a zasypejte sezamovými semínky.

3Oběd: Do misky vykládejte listy rukoly, cherry rajčátka, olivy, rozpůlené vejce, tuňáky a plátky parmazánu. V práci si salát jednoduše přendejte do mísy a promíchejte.

4Tip: Salát doma nekořeňte ani nesolte. Raději ho zakápněte olejem, balzamikem a dochuťte až těsně před podáváním. Díky tomu vám zelenina zůstane čerstvá.

Mohlo by Vás zaujmout

Váš košík je prázdný.